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新闻中心 /News 
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22 2024-05
半岛·体育关于减肥的19个真相看完可以少走很多弯路！
半岛·体育我们的代谢率从 20 岁到 60 岁一直很稳定，并不存在 25 岁或 30 岁后明显降低的情况半岛·体育。动太少了才是重要原因！ 2. 对于 BMI 达不到医学上超重和肥胖标准的人来说，用隔日断食的方法减肥...
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22 2024-05
讓你迅速暴瘦的減肥半岛·体育方法！
半岛·体育盡量在晚餐之前多喝水，這樣可以幫助減重。餐前半個小時喝500CC的水可幫助你攝取比平常還少的熱量。不喜歡喝水的人，氣泡水也是個好選擇，加點水果讓無趣的水變好喝！ 挑選個喜歡的食譜，一次煮個幾頓飯的份量，儲存...
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22 2024-05
不需节食做运动只要改变一个动作就能减肥的方法！半岛·体育
半岛·体育常言道，减肥是女生的终身职业，只要你有继续吃的一天，就要有减肥的准备。最健康的减肥方法，当然就是控制饮食在配搭运动吧，然而人都是懒惰的动物，如果有方法可以不需要节食，又不需要做运动就可以轻松减肥的话，何乐而不...
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22 2024-05
半岛·体育适合懒人的9个有效减肥方法
半岛·体育导语：减肥不一定就意味着大汗淋漓的健身或者痛苦不堪的节食。减肥是一个渐进的过程，可以通过改变日常习惯而最终轻松瘦身。介绍适用于懒人的9个减肥方法半岛·体育。 在工作中燃脂 1半岛·体育、在工作中燃脂 在办公室...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
