半岛·体育官网娱乐圈从来不缺女明星，但即使是女明星，身体素质也不一样。有些女明星确实吃东西但不胖，但也有很多女明星容易胖。如果他们放松一点，他们的身体会有很大的变化。当他们出境的时候，会被很多网友无情吐槽。很多女明星为了严格控制身材，对自己特别苛刻，大多会选择节食减肥半岛·体育官网。当然大部分都取得了不错的成绩。

　　舒淇是很多人心目中的女神。她已经出柜30多年了。虽然已经44岁了，但舒淇的身材依然很棒，皮肤看起来像20岁的少女。舒淇为了保持现在的状态付出了很多努力，对自己也特别残忍。然而在她看来，一切都是值得的，她已经大方地公布了自己的7天节食计划。我们一起来了解一下吧。

　　想要更好的减肥效果，饮食是很重要的一方面。控制饮食并不意味着要一味节食，而是需要做到低热量、高代谢半岛·体育官网、高饱腹感这三方面，一般来说，高纤维食物热量较低，推荐奇亚籽、魔芋粉等食物，降低热量的同时还能增强饱腹感，而果蔬酶、白芷，沙棘，复合益生菌等物质更能帮助肠道蠕动半岛·体育官网，加速新陈代谢，减少脂肪堆积，日常也可以多补充，如果单独补充比较麻烦，可以直接使用谷禾轻元素，能够直接满足以上三种要求。

　　当然，这种减肥方式只适合短期内减肥快的人，没有办法长期坚持。否则会给身体带来很大的伤害。舒淇之所以能够保持这样的身材，并不是短时间内形成的。这么多年来半岛·体育官网，她对自己要求非常严格，每一种食物的热量她都非常清楚。在中餐厅录制节目时，舒淇帮助苏有朋计算每天的碳水化合物和蛋白质摄入量，这表明她对食物的成分非常了解。

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